魔の3週目と乳児湿疹

生後17日目を迎えました。2週間検診も無事クリア。体重がすでに4キロ超え、母乳が出てるってことだから嬉しいんだけど、増加ペースは速いみたい。おでぶちゃんになってしまう…！私の方は、久しぶりに歩き回ったせいか、夜に不正出血でサラサラの血がダラダラと…。血圧も高めで焦りましたが、しばらく安静にしてたら良くなりました。若干血圧はまだ高め。妊娠中は血圧低かったのにな。

魔の3週目という言葉、産後初めて知りましたが、理由なく泣くようになりました。夜は寝てくれてて、ぐずるのは昼間だからまだ体力的にはマシなのだけど、相手し続けるのは疲れる。夫にバトンタッチできるのでなんとかなってるけど、ワンオペでこれはキツイだろうな…。おくるみでおひなまき、が意外と役に立ってます。安易な授乳は止めよう。毎日試行錯誤で、あんまり一貫した方針でやれてません。トレイシーのEASYとか無理ゲー＼(^o^)／おっぱい飲んだら寝落ちしちゃうし。抱っこして歩き回らないと泣くし。言うは易し行うは難し。

乳児湿疹も2週間終わりから出てきました。今のところ顔と頭だけ。2週間検診で聞いてみたところ、保湿してもしなくても湿疹は出る、清潔に保つのが良いとのこと。沐浴を朝晩にして、授乳後も気をつけて綺麗にしてたらちょっとずつ良くなってきました。保湿に関しては、助産師さんによって言うことが違うので悩ましい。沐浴後の体の保湿は、今のところ乾燥もしてないのでノーケアでいってます。

赤ちゃんの写真事情

出産前にミラーレス一眼を迷ったけど買った私ですが、買って正解だったと今は思ってます。iPhone6sで撮った写真と並べると段違い、背景がボケた感じの写真もうまく撮れてます。

生後10日目ぐらいで、なんちゃってニューボーンフォトも自分で撮りました。どこかのブログで、最低でも生後2週間以内に撮らないと新生児らしさはなくなってしまうと読んだけどその通り。すでに生まれたての頃とは仕草も顔つきも変わっています。自分で撮った割には、それっぽく撮れて大満足。

しかし、赤ちゃんって色味の強い服が似合わない。白が一番似合う。肌が赤いから、濃いめのピンクは本当に似合わなかった。（高かったおくるみよ…！）もう少し肌の色が落ち着いてくると変わってくるのかな。ニューボーンフォトも、背景を白タオル、服も白にしたのが顔映え良かったです。

このご時世なので、赤ちゃんの名前、誕生日、顔写真なんかは不特定多数の目に触れる場所には晒さないつもり。ジジババには見てもらいたいので、両家に↓のアプリを入れてもらいました。

子供の写真、動画を共有・整理アプリ - 家族アルバム みてね

写真共有アプリでは有名どころだと思うけど、「みてね」というやつ。LINEで写真送るのだと、枚数も限られるし、いちいちリアクションのやりとりが必要な感じもめんどくさい。アプリなら、こっちは好きなだけアップロードして、好きなタイミングで見てもらえばいいので楽チン。コメントも特に求めない。出産前に当たりをつけといて良かったなと思います。

自宅での育児生活スタート

物の配置が慣れなかったり、いまいちだったり、ついつい色々動いてしまってます。少し疲れたけど、授乳間隔は3〜4時間なので身体は大丈夫そう。口唇ヘルペスが出来かけていたので、塗り薬をすかさずぬりぬり。

とりあえず、ど定番だけど帰宅早々役に立ったもの２つ。

• バランスボール

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった バランスボール 55cm (リング & エクササイズDVD & ハンドポンプ付き) FB-600 (ピンク)

 授乳後の仕上げとして、少しゆらゆらしてからベッドに置いてます。優秀。

• 無印のLED持ち運びできるあかり

ＬＥＤ持ち運びできるあかり 型番：ＨＣＲ‐８１ | 無印良品ネットストア

夜はなるべく明るくせずに授乳したいので、これを持ってオムツ替え&授乳しています。いい感じ。

生後11日目 成長記録

病院を退院して、産後サポート施設へ来て大正解でした。当初想定していた洗濯や炊事といった家事をやってもらえること、助産師さんに母乳やその他育児について相談できることはもちろん、子の誕生日の近いママさんたちと話ができることが精神的に救いになってます。子どもと個室にこもりっきりだと、やっぱり煮詰まりそうなので。ご飯の時だけラウンジに集って、談話しています。

ここも明日には退院して、自宅での夫との育児生活がスタート。病院を退院した日と比べたら目に見えて元気になってます。授乳が3時間おきで良くなって寝られるようになったのが大きい。ただ、ロキソニンが切れると後陣痛と脱肛がまだ痛い。悪露もいまだに赤い小さい塊が出て来ます。量も多めな気がする。

11日目になったので、現時点での成長記録を箇条書きで残しておきたいと思います。

・泣き声が大きくなった。

・出生時の体重を超えた。

・抱っこして欲しくて泣くようになった。

・起きてる時間が増えた。

・授乳のときキャ〜〜〜って小さく鳴いてる。

・うんちはオナラ音と共に出る。かなり緩め。

・母乳の最高記録は一回80ml！でもダラダラ飲みも多い。

・授乳中とか、ミルクあげてるとき、私の顔を見てる。（顔を動かすと目が追う）

・トッポンチーノは小さかった…（子が大きい）

・沐浴が好きでご機嫌で入る。

・おっぱいが欲しいのか、よく拳を口に入れようとする。

祝退院＆産後サポート施設へ

入院生活が終わり、母子ともに無事に退院しました！終わりの見えない夜が続き長かったようにも感じるし、もう外に出されてしまうのかと短くも感じます。お世話になった病院は、先生方も助産師さんもみんな感じが良く、親切にしてくれました。次があればまた同じ病院にお願いしたいぐらい。無痛分娩って手もあるけど…（笑）

退院した足でそのまま向かった産後サポート施設も、病院とは違った良さがあります。ママが休むことを主眼に置いてくれるので、長めに赤ちゃんを預かってくれるのがありがたい。乳房や足のむくみのマッサージもしてくれて、産後の体が確実に休まってます。マッサージされると悪露がすごい出た。ご飯も実家のお母さんとか、おばあちゃんのご飯って感じでホッとします。味も美味しいし。

乳房は変化の真っただ中にあり、結構固く張ってしまってます。赤ちゃんに飲んでもらうと解消するのですが。出は良くなってて、助産師さんにも良いおっぱいと褒められてます。ただ、母乳パットを当ててないと母乳が漏れ出て悲惨なことに。右の授乳中は、左からも出てくるとか聞いてないよ。。母乳パットと乳帯が大活躍です。一昨日の晩は一回飲んだら3時間寝る優秀な結果だったのに、昨晩は1時間ごとの頻回授乳♡眠い…。やっぱりミルクを足さないとまだダメみたい。まだまだ不安定なおっぱいです。

おっぱいの固いところを圧迫しながらの授乳を夜通ししていたら、腱鞘炎に。。親指の酷使(・A・)イクナイ。別に毎回圧迫する必要なかったらしい。いかに親指を使わない育児をするかがポイントになりそう。

赤ちゃんの方は、生後7日で顔も変わって来ました。ますます可愛い。

退院前日を迎えて

昨晩は増やしたミルクの量に慣れてしまって、母乳だけだと寝てくれなくて、やっぱりあんまり寝られなかった。体重が帰って増えすぎたみたいで、あんまりミルク足さないでと指導されたものの、3時間授乳し続けたのは眠かったし乳首も痛かった。

しかし、確実に分泌量は上がっていて、むしろ飲ませ方の問題で満腹になっていなかったみたい。乳房を圧迫しながら、色んな方向から飲んでもらえるようにしたら、ちゃんと母乳だけで眠るようになった。くわえ方が浅いのも改善して来たし、母乳だけでもいけそうな感じ。どんなリズムで寝られそうか分かって今後の生活リズムの見通しが立ったので、入院中の指導が本当にありがたかった。

今後の保育園のことを考えると、ミルクを飲めなくなってしまうと困るので、1日1回はミルクに置き換えて満腹で寝てもらう感じにしようかな。

ミルクのことは出産前はよく分かっていなかったので、何も買っていない状態。↓のものをネットで追加購入しようかと思う。 

・70℃保温の電気ポット

・ピジョンの哺乳瓶

・コンビの電子レンジで使える哺乳瓶消毒容器

退院後は自宅に戻らず、産後サポートの施設にお世話になる予定です。夫の慣れない家事を見ていたらついつい手出し口出ししちゃいそうだし。美味しいご飯と、プロのサポートで、快適な2週目を。

あと、産後うつについて。産後2日目ぐらいは夜に涙が出てきたり、しばらく夢見が悪い状態が続いていました。やっと夢見については改善されてきた感じ。身の回りの人と口論する夢や、幽霊的な夢とか、色んなバリエーションの悪夢を見ました。おかげで寝つきも悪いし。ホルモンバランス恐るべし。落ち着いて行ってくれるといいなー。自分を客観視しながら、産後うつに陥っていないか、気をつけていきたいと思います。

生後4日目の朝を迎えて

母子同室の育児が始まり数日。出産直後のカンガルーケアから改めて抱いてみる我が子は可愛くて可愛くて仕方がなく、出産の辛さを一瞬で帳消しにするものがあります。たった数日でも、日々見せる新しい表情や仕草が愛おしくて仕方がない。愛情ホルモンがガンガン出てる感じがする。出産ハイになってて、「絶対産んだ方がいいよ〜」なんて周囲に出産の素晴らしさを押し付けて回りそうな勢い（このご時世なので、絶対にやってはいけない）。

初めて一緒に過ごした夜は、お互い授乳が下手だったり、そもそも母乳の分泌がまだ不十分だったりで満足してくれず、ほとんど寝られなかった。この夜が一番つらかった。助産師さんの指導もあり、赤ちゃんの飲み方も私の飲ませ方も上手くなってきたし、おっぱいも昨日から張るぐらいに出るようになってきて、やっていけそうな気がしてきたところ。私は完全母乳にこだわりはなく、ミルクと混合でやり始めました。身体が大きいから胃も大きいみたいで、ミルク飲まないと寝ない。

私自身の身体としては、会陰切開の傷が痛かったり、軽めのイボ痔になったりして、ドーナツクッションと鎮痛剤が必須。全身むくみが酷くて、特に下半身は象の足状態。メディキュット履いてるけど、一向に治らない。むくみはホルモンバランスのせいらしいから、2ヶ月ぐらい治らないって本当かな…。夜中にベッドに横になると、感情がうわっと暴走する時があり、ものすごく落ち込んでみたり、幸せで涙が出たり、本当にホルモンに翻弄されている。

退院まであと数日、体を労わりつつ頑張ろ。