産後クライシスの乗り越え方

ここ数日、歯医者やら整体やらで夫に娘を託して外出してます。今日も喉風邪で耳鼻科に。。早く風邪治さないと(>_<)

さて、我が家の産後クライシス問題。産後ケア施設から退所してから3週間強は、夫も育休を取ってくれて、家事や育児を一緒に頑張ってくれてる感がありました。しかし、育休明けて仕事に行くようになってから、育児は99%私負担という具合に。あれ、おかしくない…？と悶々とし続けました。たびたび文句も言ったし、そのたびに愛情も目減りしていきました。11月に入って、やっと何かが通じたのか、土日は精力的に育児をやってくれるようになって持ち直しています。

家族に赤ちゃんが増えても、男性は今までどおりの生活を続けられると思ってるし、それを崩されることに不満すら抱くのかな、と思います。女性は身体も生活も心も、今までどおりに行かないのにね。

私の方も反省があります。それは、「私がやった方が早い病」。仕事でもそうだけど、スキルの劣る人に任せて後から自分がフォローするのって、かえって大変ですよね。（具体的には、夫の寝かしつけが下手すぎる。ダメだった時のリカバリーで睡眠時間削られるのは嫌。。夜の寝かしつけは私担当です。とかとか。）でも、そこを抜け出さないといつまでも属人的なワンオペが続いていってしまう。夫も私の姿勢に甘えて、明示的にお願いした役割以外のことをこなさない、ポテンヒットを拾わない、私を助ける姿勢がないのにイライラしてました。

やっぱり育児みたいなケア労働って向き不向きがあるな、と感じます。夫は明らかに不器用だし、人の心になかなか寄り添えないし、ルーチンでこなしてるから機転も効かない。（我ながらボロクソだな…。笑）でも、あえて任せる。質の妥協をする。機会を奪っていたら差が開いていく一方なので。

乗り越え方なんて偉そうなタイトルにしちゃったけど、諦めずに対話を続けていくしかない、という気がします。ときに嫌味になったりイライラもするけど、色んな角度から訴えていくと、いつか相手に響く日が来ると信じる。何が効いたのか分からないけど、飲み込まずに伝え続けたのが功を奏したのかなと思います。

 安西先生もこう言ってるし。。

余談ですが、腰痛と腱鞘炎で整体に行って、腰のサポーターと、親指のサポーターを付けるようになったのは、ビジュアル的に効いたかな、とは思いました。笑

保育園いつから預ける問題との葛藤

生後82日目。

住んでる自治体の認可保育園申し込みが、もうすぐ始まります。認証保育園確保済み＆来年８月復帰希望のため、来年４月の認可は申し込まないつもりでしたが、一応家から近い0歳児〜の認可保育園を１つ見学に行ってみました。

認証をたくさん回ってから見る認可園は、本当に広い！０歳と１歳で部屋が分かれてるとか本当にいいよな〜。やっぱり最終的には認可園に入れたいです。

来年４月入園が嫌な理由、子どものためだと思ってたけど、多分に自分のためがある気がしています。睡眠時間を削って消耗してまで、早く職場に復帰したいと思えない。そんな覚悟無いです。４月は夜泣きのオンシーズン？だろうし、育児と仕事のマルチタスクをこなしなからの睡眠不足とか無理ゲー。仕事は燃え尽きちゃったのかなー。仕事への情熱、モチベーションか枯れてます。休めば休むほど仕事したくなくなるかも。。というわけで、我が家はやっぱり認可園見送りかな。

そんな折、政府は認可園だけ無償化する方針だそうで…。全入化してくれれば、気兼ねなく好きなタイミングで復帰できるのにな。０歳の1年間だけで、自分のわがままのために数十万余計に払うかと思うと、認証に入れるのも気が引けます。。

そう言えば、資格試験のために買った参考書も全然進まず。赤ちゃんが寝たら私もお昼寝しちゃう。産後2ヶ月半、疲労の蓄積が結構キテます。でもこれ、ピークじゃなくて悪化する一方なのかな？！大丈夫だろうかー。

コウノドリで高橋メアリージュンが、「先輩がいなくても、うまく回ってます」みたく言われてショックを受けるシーン、あんまり共感できません。自分が抜けても回ってるなら、引き継ぎがうまくいってるってことでしょ？社会人として大正解じゃないですか。自分がいなきゃ、という責任感が日本人を苦しめてる気がします。私がいなくても大丈夫であるべきなのだ。

成長＆鼻吸い器との格闘

生後77日目。

だいたい生後2ヶ月半になりました。成長めまぐるしく体重は6.6kgぐらい、そして首が据わりました！ハンドリガードも両手になり、足も元気にバタバタしてます。抱っこ紐で散歩に行くと、首を左右に動かして、熱心に周囲を観察してます。ちゃんとしたベビーマッサージは習ってないけど、音楽に合わせて足を動かしてあげると笑います。お風呂でお尻を持って足を自由に動かさせてあげるのも好きみたい。たまに声出して笑ってます。

生活リズムもだいぶ整ってきた気がします。

8:00 起床

10:00 朝寝

11:00 起きて授乳

12:00 散歩（30分くらいうたた寝）

13:30 授乳

14:30 昼寝

16:30 授乳

17:30 お風呂

18:00 授乳

20:00 授乳

20:30 寝かしつけ

21:00-22:00 就寝

4:00前後 夜間授乳

こんな感じ。そろそろトントンで寝かしつけたいなぁ。スリングの限界が近い気がする。しかし、寝れてる方だと思うんだけど、疲労の蓄積がすごいです。全身バキバキ。朝起きるのが辛い。温泉にゆっくり浸かりたいなぁ😭しかし、育児書だと昼寝を長くとるんですが、うちの子は夕寝を長くがお好みのようです。何でも本の通りにはいかないな。

さて、微妙な鼻水がずっと治らない娘。お風呂上がりに粘着質な鼻水？鼻くそ？が出て来て、息がしづらいのかギャン泣き。熱もないし、元気だけど…と思いつつも病院に連れて行ってみました。そしたら、生後2ヶ月はデリケートな時期だから、様子見てないでもっと早く病院に来てくださいと軽く注意されました。すまぬ、娘よ…！病院の鼻吸い器で吸われると、出てくる出てくる鼻水たち。そして、電動鼻吸い器をレンタルさせてもらい、鼻水を柔らかくする薬（シロップ）を処方されました。

病院でも鼻吸われて結構泣いてたんですが、案の定我が家でも吸うときは必ず泣いてます。座って太ももの間に子を挟んで固定してるんですが、暴れてます。そして、泣かせるわりにうまく吸ってあげられない…角度が難しいのかな。終わったら不機嫌ながらもケロッとしてるんですが。数をこなして慣れるしかないと思うので、泣かれても頑張ろうと思います！

背中漏れとの戦いに勝利！

生後75日目。

先週は5/7の確率で、バウンサーでの背中漏れを喰らい、毎日うんちのついた服を洗うのに参りました。娘は１日１回、バウンサーでうんちをするのが日課なんですが、急に必ず背中漏れしてしまうように。成長してうんちの量が増えたのか？

そこで、オムツをパンパースの肌いちテープタイプから、ムーニーマンのパンツタイプに変えてみました。

ムーニーマン パンツ S (4~8kg) エアフィット 76枚

背中漏れ用にゆるうんちポケットなるものが付いています。これがよくできてる！！昨晩はうんちをせき止めてくれてました😭😭😭テープタイプはウエストの調整は利くんだろうけど、いかんせん背中がノーガード。寝返りまだだけど、うちはもうパンツタイプに切り替えます。ユニチャーム様々！！

そして、うんち汚れにはウタマロ石鹸にお世話になりました。ボディ肌着、ロンパースを通り抜け、オムツ替えの防水シートにまで浸透するうんち汚れ。肌着は捨てた方がマシなんじゃと思うレベルで背中全面うんち。でも、ウタマロ石鹸があればキレイに元どおりです。有名どころだけど、本当にすごい。

東邦 ウタマロ マホー石鹸

そして、１日何回も着替えてるとロンパースが足りなくなり、メルカリでユニクロ60サイズのロンパースを買い足しました。出産前はブランドの可愛いお洋服を着せて…と夢見てたけど、今は着替えが楽でガンガン洗濯できるユニクロ万歳！という気持ちに。60サイズもあと2ヶ月もすればサイズアウトしそうだし、中古で十分です。キルティングのロンパース、定価は1,500円だけど、ほぼ新品を2着で1,000円ちょっとで買えました☺️財布の紐はメリハリつけていかないと、どんどんお金なくなりますね。２人目産むとしても何年か先だろうし、サイズアウトした服は売っていこうと思い、売る方も始めてみました。早く可愛い服も着せたいな〜。

母乳相談訪問

生後69日目。

今日は区のサービスで安価で利用できる母乳相談訪問に来てもらいました。母乳の相談ごとと、おっぱいマッサージが目的です。助産師さんが家に来てくれます。

• チクチクおっぱいが痛むことがあるけど、大丈夫？
• 夜間に授乳間隔が空くと、おっぱいがめちゃくちゃ張る
• 吐き戻しが多いのはなぜ？

こんな感じの相談をさせてもらいました。結果としては問題なし、チクチク痛いのは催乳痛とのことでした。乳腺炎怖いなーと思ってたので安心した！おっぱいもマッサージしてもらって、久しぶりにフワフワ柔らかおっぱいになりました。軽くて気分良い♬

他にも、仕事復帰や離乳食時のおっぱい、卒乳・断乳の話なども聞けて、すごく参考になりました。まだまだ先の話と思ってたけど、3,4ヶ月後には離乳食開始だもんなー。

体重計も持って来てくださって測ってもらったところ、6200gでした。40g/日ペースで増えてるみたい。発育もいいけど、発達もいいね、と褒めてもらえたのが嬉しかった〜。1ヶ月ぐらい前倒しで発達してってるみたいです。目でよく物を見てるもんな。興味津々で色々観察してます。

乳腺炎になる前に、母乳が軌道に乗ってから一度プロに診てもらうのは良いなと感じました。冬に向けて乳腺炎にならないように気をつけるぞ〜。

マドレボニータの産後ケア教室

生後68日目。

区の助成で無料で受けられる、マドレボニータさんのバランスボールをつかった産後ケア教室に参加してきました！結論から言うと、めちゃくちゃ良かったです。

まず、赤ちゃんと一緒に取り組めるということ。抱っこしながらでも運動できるので、赤ちゃんの相手で終わってしまうということがなかったです。赤ちゃんもバランスボールで跳ねるのが楽しそうでした。なぜかスタジオヨギーの産後ヨガの時ほど泣かなかったなー。

それと、バランスボールを使ったエクササイズは、見た目よりも強度があり、身体に負担にならないながらも、筋肉にいい刺激になりました。心地よい疲れが残って、帰宅してから良い昼寝ができました。赤ちゃんもなぜか一緒に爆睡してくれた！

運動する中で、自然と隣のママさんとも会話が弾んだのも嬉しかった〜。特に連絡先交換とかはせずでしたが、話ができただけでもスッキリしました。

無料で受けられるのは一回で終了ですが、4回コースも有料で開かれてるので、ぜひ参加していこうと思ってます。超オススメです！

生後2ヶ月、成長記録＆予防接種

生後62日目。

昨日で生まれて2ヶ月になりました！さっそく今日から予防接種デビュー。注射3本とロタワクチンやってきました。注射はブスッと刺されて泣いてたけど、割とすぐ泣き止んでました。小さいけど偉いなー。ロタも吐かずに飲めました。病院で15分ほど様子見してからの帰宅になりました。帰宅して熱測ってみたけど平熱。このまま体調良いといいな。

大人の体温計を嫌がって、いつも苦戦するので非接触タイプの体温計を買いました。おでこにピッで1秒で終わり。ストレスフリー！もっと早く買えば良かった〜。

dretec(ドリテック) 体温計 非接触 電子 測定 赤ちゃん ベビー TO-401BL(ブルー)

2ヶ月の成長記録。

・体重は6kgぐらい

・声を出して笑うこともある

・授乳後はご機嫌でクーイング

・メリーをニコニコして目で追ってる

・首がグラグラしなくなった

・「あうー」「はーい」みたいな2音のクーイングも出てきた

・泣く以外の抗議の声として、唸るように

・ママの顔を認識して、私の顔を見ると笑うように

・首を左右に動かして、私の顔を見る、見ないを繰り返す

・トントンしてあげると朝はそのまま寝ることもある

・夜は寝たり起きたり…21:00-23:00に最終的に寝付く

・朝は最近8:00起床になりつつあり、ちょっと寝坊

・夜勤発生確率は半分ぐらい。5:00前後。